柠檬冬瓜茶

时间:2022-08-05 作者:A坏坏不坏A 来源:漂亮女人网
今天给家分享一款可以瘦身的柠檬冬瓜茶,制作方法相当简单,而且做好后可以制成冰块,想喝的时候稀释即可。

柠檬冬瓜茶的做法图解:

1、冬瓜块热水小火煮开。

技巧:我只用一半水量,要喝时再加开水稀释。

2 、柠檬洗净对半切压出汁。

3、压出的柠檬汁倒入制冰盒, 制冰盒容量刚好用了10颗柠檬。

4、取出柠檬汁砖。

5、冰水+冰块+冬瓜茶+柠檬汁砖

友情提示:柠檬红茶也可如法炮制

6、好喝的柠檬冬瓜茶就完成。 要多甜,多酸,自己决定用量, 卫生方便,孩子们安心喝。

成品图:

柠檬冬瓜茶怎么做好喝技巧:

1、加水时我只用一半水量,要喝时再加开水稀释即可。

食材功效:

冬瓜的功效

1、减肥降脂:冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

2、护肾:调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

3、清热化痰:有清热化痰,消肿利湿的作用。

4、防癌抗癌:防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

柠檬药用价值:

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有更多用途,如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。

所以这款柠檬冬瓜茶很适合大家享用,特别是想瘦身的女性朋友人更应该多喝一些。


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